Hoy, como Mujer

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Por: Jessica Campos

Hoy, como Mujer, puedo decir que la vida nos trata un tanto premiadas. Tal vez sea por el hecho de que para nosotras es válido ver la vida de color rosa, o tal vez por ese extra-power que nos dieron para darle vida a uno más, o quizás por el simple hecho de que somos las únicas que podemos gozar de ese Chivalry que nos ofrecen esos caballeros andantes, y que les aseguro nos hace lucir tan consentidas.

Consentida, una buena palabra para dar entrada a este post. Y es que es la sensación que más nos acerca a ser mujer. Van de la mano, y a diferencia de lo planteado al final del primer párrafo, ésta puede correr por nuestra cuenta, por ejemplo cuando nos servimos nuestra primera taza de café o cuando a escondidas compramos ese lipstick que les aseguro, tanta falta nos hacía en nuestra colección.

Powerful, otra palabra que acompaña este post. Quizás al escribir  “poderosas” iba a sonar un poco fuerte, por eso preferí usar otro idioma. Pero sí, gozamos de ello. En nuestro afán por tener todo planificado, desarrollamos mil y un estrategias para lograr lo que buscamos. Y para muestra un botón, nuestras madres, que aún sin tenerlas presentes, pueden percibir que gritamos por su ayuda. Aunque creo que en su caso, ellas pasan a otro nivel, ya se habla de súper poderes (aun no entiendo cómo lo hacen).

Sin embargo, con esta última hay que tener cuidado, porque en algunos casos puede pasar de ser un elogio, a ser protagonista del des-equilibrio. Es normal; lo que ocurre es que por más espacio que le demos al control, más caso omiso le damos a la vida que nos está tratando de recordar que “no estamos solas”. La próxima vez que ocurra, hagan un stop y echen una mirada fugaz, tal vez estén a tiempo.

Con lo descrito, podemos seguir nombrando un sinfín de palabras que nos caracterizan. Pero hay una que debe marcar la pauta: somos humanas. Debemos recordarlo continuamente en nuestro andar.

Aprovechemos las 24hrs que la vida nos ofrece a diario, siempre en pro del bienestar, y así asegurar que de nuestras acciones surja el mejor de los resultados. Intenten realizar su receta mental, les aseguro, ayudará a dedicar el tiempo necesario que requiere cada plano. Les comparto la mía (en ese orden):

Soy Mujer,
Hija,
Hermana,
Amiga,
Ingeniera, y por ahora,
Bloggera.

Feliz día de la Mujer,  que nuestra celebración sea en grande.

Respira y vive

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Celebra la vida!

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Por: Jessica Campos

Estoy a dos posts para celebrar mi primer aniversario de RESPIRAYVIVEBLOG, y a veinti-tantos días para celebrar mi cumpleaños. Dos fechas importantes, coincidiendo en el mejor mes del año. Aunque varios posts atrás les indiqué mi opinión sobre las “coincidencias”, creo que por esta vez, lo puedo dejar pasar.

Pues sí, las celebraciones traen consigo un gusto que da placer. En Feliz Día, Amigo opté por sugerirles cómo celebrar la fecha del Amor y la Amistad. Ésta vez, espero contar con sus sugerencias para celebrar las mías.

Hay quienes afirman que cada celebración debe ser proporcional a la ocasión, sino no merece la pena hacerla. Hay otros que indican por ahora, no es momento para hacer celebraciones. Por último, hay quienes se limitan a decir que ya que todos los días son iguales ¿para qué celebraciones? A este grupo de personas yo les resguardaría un rato en un lugar, con la única ardua labor de llenar globos, a ver si llega a ellos esa alegría andante llamada ¡emoción!

Sí, emoción. Eso es lo que sentimos cuando celebramos. Es ese pálpito diferente en el corazón que hace que nuestra sonrisa haga relucir un brillo en nuestra mirada. Es sentir como nuestro oído se torna suave al escuchar un ¡Felicidades! o como por arte de magia TODAS las fotografías simplemente resultan perfectas.

Miles de motivos existen para celebrar, y en miles de ellos participamos con el único propósito de ver a los nuestros sentirse especiales. Basta unas palabras, un abrazo, un aplauso y hasta una mirada que transmita nuestro acompañamiento en la celebración.

No sólo las festividades alrededor del mundo son válidas para celebrar. La vida nos brinda cada año, 365 días para realizar alguna. Motivos sobran, está en nuestras manos poner atención plena y seguir nuestra intuición para escoger el momento de brindarla. Atención, para identificar el motivo de celebración. Intuición, para que el momento elegido simplemente sea el perfecto.

Celebrar no es sinónimo de invertir en recursos, con sólo mirar a nuestro alrededor y escoger hasta un simple gesto para hacerlo cómplice de la celebración es suficiente. Optemos por poner en marcha nuestra imaginación y dejar fluir toda la creatividad, para que el resultado refleje un momento con un toque extra-especial.

Ampliemos nuestra mirada para captar todas esas cosas que entran dentro de la categoría aceptable para celebrar, utilicemos todo lo que tengamos a mano para hacerla protagonista. Y recordemos, no sólo los nuestros merecen momentos de celebración. Cada uno de nosotros puede ser partícipe de alguna. Pónganlo a prueba, por sólo un día, dense el gusto de vivir la experiencia de celebrar que la vida simplemente vino a recordarnos que estamos aquí para Respirar y vivir!

Que este cierre de mes les permita compartir amor hacia el entorno, siempre habrá alguien que lo esté necesitando. Momentos sobran, permítanse Celebrar la vida!

Respira y vive.

Feliz Día, Amigo

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Por: Jessica Campos

Cuando digo Amigo, me refiero a ambos, es decir Amig@s.

Pues sí. Decidí por esta vez no publicar un domingo, y en su defecto, cambiarlo por el día que algunos llaman comercial, para otros es el día más dulce, para mí: un día con una grata excusa para regalar sonrisas y abrazos.

El objetivo de este post no es contarles la historia de San Valentín, porque de entrada, no la sé. Va en pro de darles una sugerencia, en caso de que quieran celebrarlo.

Muchos ya tendrán sus regalos a mano, esperando al compás del tic tac del reloj la actualización que indique 14 DE FEBRERO. Lo escribo en mayúsculas porque sé que para muchos, contrario a esperarlo con ansias, mueren de terror al verlo en el calendario. No worries. Optemos por darle un break a este año 2017. En cuanto aparezca, ofrezcámosle sólo un guiño.

La palabra Amistad, es compleja. No por su pronunciación, si no por el valor que contiene. Viene acompañada de un extra de sentimiento y un manual de indicaciones. Bien, lo de manual es algo exagerado, aunque si bien es cierto, requiere de un cuidado similar al de una flor, sólo para mantenerla lo que coloquialmente llamamos, viva.

Hay quienes afirman que existen amistades que llegan a su final. Desde mi perspectiva, me rehúso a compartir esa opinión. No es la amistad la que acaba, son las personas que en algún punto desviaron la intención de sus sentimientos. Hay otros que optan por ser selectivos, indicando que los amigos no se encuentran a la vuelta de la esquina. Pues, nuevamente me rehúso a compartirlo. La vida nos cruza con personas en nuestro camino, y les aseguro, es válido hacer amigos hasta en un abrir y cerrar de ojos. Sólo basta tener nuestras intenciones de sentimientos alineadas, para que un click, nos lleve a la amistad.

Al llamar a alguno de los nuestros Amigo, hace que el corazón se ablande y una sonrisa haga su aparición tal cual show en Broadway. Brillante, amplia y con un tanto de dulzor que hace que permanezca más del tiempo estimado. Parecerá exagerado, pero la vida con un Amigo a nuestro alrededor, se torna simplemente más fluida.

Y que mejor manera de agradecer a todo aquel que ha estado allí, en el momento que más lo hemos necesitado, que ha compartido al menos uno de los 1.440 minutos de su día y ha hecho posible más de una notificación en Whatsapp. Es este mes quien nos ofrece un día entero para hacerlo, entonces sin más, hagamos uso de ello.

Basta con realzar su importancia en este día. No sólo regalos materiales son válidos -aunque uno que otro dulce no cae mal durante la tarde (sin ánimos de indirectas)-  cualquier gesto, palabra o quizás un fuerte abrazo, hará que los Amigos se sientan a gusto de continuar su rol. No dejemos pasar por alto esta celebración. Agotemos todas las herramientas a mano para hacerles llegar desde un saludo, hasta un emoticon de esos que demuestran sentimiento de amor. Ayudemos a que el entorno tenga una visión común de este día. Aprovechemos la oportunidad para brindar más amor a los nuestros y a los ajenos.

Hagamos que todas nuestras acciones simplemente traduzcan un amable Feliz Día, Amigo.

Respira y Vive.

Términos y condiciones

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Por: Jessica Campos

Existe algo, que por muy renuentes que nos mostremos ante ello, simplemente nos termina convenciendo: vivir nuestras vidas bajo un patrón, normativa o lo que algunos se atreverían a llamar términos y condiciones. Quizás sea nuestra preferencia por caminar de la mano con lo seguro, o tal vez ese pequeño sentimiento que surge ante lo desconocido (miedo). En cualquiera de los casos, estamos dejando a un lado esa parte que traemos inmersa y que nos califica como humanos, sentir.

Todos contamos con valores, personalidades, principios, y capacidad para dar. Si enlazamos cada uno de estos elementos, en una población aleatoria, sólo haríamos match en el nombre de los elementos mencionados. Su contenido se disgregaría en millones de partes. Así de únicos somos.

Esa autenticidad que nos caracteriza, en ocasiones escapa de nuestras manos. Y en nuestro intento por imponer nuestros gustos, preferencias y hasta acciones, olvidamos eso que es fundamental y que la vida trata de recordarnos a diario: no estamos solos. Así es. Toda persona a nuestro lado, también tiene su espacio a ocupar y un espectador a quien deslumbrar.

La vida nos invita a vivirla sin tanta imponencia, sin mucha rigidez, simplemente nos traza un camino guía para que todo fluya. Con esto, no debemos confundir, los pilares fundamentales que blindan nuestro andar, nuestros valores. Es simplemente, entender que el camino se hace más ligero si miramos a nuestro alrededor y aceptamos lo que vemos. Aceptamos a la persona a nuestro lado, y al entorno en general. De allí parte todo. Es una tarea que muchos etiquetan como difícil, pero sólo basta practicar.

Si bien es cierto, en muchos aspectos, es necesario establecer términos y condiciones para que se cumpla un objetivo. Sin embargo, mi consejo es dejar ese trabajo a los asesores legales. Son ellos los expertos en darle función a estos elementos. De nuestra parte está marcar nuestros pasos con suavidad, y dejando visible sólo lo mejor de nosotros. Les confieso, sólo buenas retribuciones surgirán luego de ello.

Con esto, evitamos disgustos, decepciones y hasta esa dificultad que a veces surge cuando intentamos poner en práctica lo aprendido en el post anterior, identificar nuestra hora de equilibrar. Por ahora, comencemos por hacer de este mundo, el mejor hogar para todos. Asegurémonos que lo único válido como términos y condiciones sea: Respirar y vivir.

Nos vemos en el mes del AMOR.

Respira y vive

 

Es hora de equilibrar

 Por: Jessica Campos

Existen varios planos que sumados forman un todo llamado Yo. De su buen funcionamiento, se obtienen los mejores resultados. Y de la sincronía entre ellos, podemos lograr lo que llamamos equilibrio.

Para Google, la palabra equilibrio, parece ser de gran importancia, porque con solo escribir su nombre, te da a escoger en menos de un segundo, una docena de definiciones. Les muestro mi favorita, “Relación entre dos o más cosas que permite que ninguna de ellas prevalezca sobre las otras”. Prevalezca, he aquí lo que yo llamo nuestro error común. Como les expresé en el párrafo previo, es un conjunto de planos. Al prevalecer alguno de ellos, más del tiempo determinado, hace que nuestro equilibrio sufra una inclinación un poco más considerable que la de la Torre de Pisa.

En el post anterior Los que estamos, hablaba sobre los propósitos de año nuevo, y con 15 días recorridos hasta ahora, les confieso que aún no he puesto en marcha a los llamados retadores. Bueno, Enero aún no acaba, tal vez los active en 3, 2, 1… Febrero.

Quiero dejar claro el objetivo de este post. Sumado a los propósitos de año nuevo ya definidos, la siguiente tarea para encaminarnos a recorrer nuestro Norte, es cumplir con uno de los requisitos que considero indispensable: asegurar que nuestro interior esté en equilibrio. De aquí surgirá toda fuerza, motivación e intuición, para lograr lo deseado.

Sin duda, con el paso, debemos cuidar de esas situaciones en nuestra rutina que nos hacen perder el enfoque y de esos sentimientos contrarios a la felicidad, que surgen para dejarnos lo que llamo agentes tóxicos: estrés, cansancio y des-amor. Si, esa última palabra fue separada a propósito, porque desde mi perspectiva, la palabra amor no debe ser tocada por lo negativo, incluso si nos estamos refiriendo a ella en la escritura. Continuando con la idea, al surgir estas situaciones y, para evitar los agentes que traen consigo, nuestra tarea es identificar cuándo es nuestra hora de equilibrar, y con esto, el resultado nos recompensará.

Doy la bienvenida a la palabra felicidad en esta lectura porque, obteniendo el equilibrio que necesitamos, además de permitir lograr nuestros objetivos, el sentimiento que percibimos al final es simplemente eso, felicidad.

Rafael Santandreu, en su libro, El arte de no amargarse la vida, define la felicidad de una manera que el factor equilibrio se encuentra involucrado. Y es que, al explicar su gráfico sobre las Mil fuentes de gratificación, indica que existen innumerables fuentes de bienestar, pero ninguna de ellas es absolutamente necesaria. Darle demasiado valor a una de ellas, haciéndola imprescindible, es debilitarse a uno mismo. Ese factor valor que menciona, va de la mano con el mencionado en el segundo párrafo, tiempo.

Con esto reafirmo, que darle un peso por igual a nuestros planos, es la salida. Todos son importantes, y todos merecen nuestra atención. Somos humanos, y como ello, siempre vamos en busca de un mejor bienestar. Nuestra tarea es mantener la sincronía en lo Personal, Familiar, Social, y todo ese listado que cada uno de nosotros vamos creando. Lo importante, es recordar a diario que tenemos 24 horas para ir aprendiendo a darle a cada uno su debida atención, y 365 días para lograr el efecto.

Que su inicio de año termine de arrancar con el mejor de los éxitos, hagamos de este 2017, un lienzo sin espacios en blanco.

Respira y vive.

Los que estamos

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Por: Jessica Campos

¡Bienvenido 2017!

Cada cierre de año nos deja un montón de sentimientos que nos hace ser más humanos. Por una parte nos sentimos agotados de tantas celebraciones, por otra nuestro interior queda limpio de toda nostalgia surgida por cualquier recuerdo para esas fechas; por último abrimos paso a ese sentimiento de adrenalina que acompaña al listado de propósitos de año nuevo, y que nos motiva a aprovechar al máximo los días venideros.

Cuando me refiero a ese listado, existen tres propósitos, que desde mi perspectiva, se hacen común para un gran número de personas, y a su vez, considero son los más retadores: dieta, gimnasio, y mi favorito, menos uso del Smartphone. Encabezan la lista, pero sin duda, al poco tiempo pasan a ser simplemente ignorados. Aunque para ser sinceros, existen casos donde su función sólo fue ser plasmados en la lista.

Sí, retadores. Aún desconozco cuál es el motivo de encabezar el listado, y más aún, cuál es la clave para hallar esa pizca de motivación que hace falta para mantenerlos en pie. Si alguien puede dar respuesta a ello, por favor –inserte su opinión aquí-.

Me ha tomado tres párrafos para describir el por qué sobre el título de este post, pero quienes me han seguido pista, conocen que todo buen texto debe iniciar con una buena introducción.

Me traigo tres aspectos mencionados previamente: los que estamos, propósitos, común. Y los re-ordeno para lograr el objetivo al cual quiero llegar: Propósitos comunes para los que estamos. He aquí mi propuesta.

Aunado a todo lo que incluyamos como propósito de año nuevo, hay alguien que necesita de nosotros como un todo, para cumplir un objetivo en común. Sin entrar en detalle, de manera general, conocemos ese dinamismo que vivimos a diario los que estamos; y, respetando el contenido de cada listado, este año, considero debemos incluir dentro de las categorías principales el propósito de SUMAR. Disculpen las mayúsculas, es sólo mi manera de darle un extra de incentivo.

Muchos nos catalogan como valientes y hasta héroes, de lo cual sólo puedo afirmar que exageran. Somos simplemente personas que decidimos estar aquí y ahora. Viviendo.

Con esto, quiero impulsar a continuar nuestro camino haciendo primero una introspección para luego dejar fluir al entorno lo mejor de cada uno de nosotros. Que lidere el Amor, Compromiso, Respeto y la Paz. No estamos solos. Sin distinción entre clases, gustos o tendencias, debemos englobarnos en un grupo: los que seguimos aquí, los que estamos.

Por ahora nuestra tarea es poner en práctica lo antes mencionado y gritar al unísono:

VENEZUELA, estamos aquí para sumar. Cuenta con nosotros.

Iniciemos un año nuevo con muchas ganas de compartir, aceptar y regalar. Cada uno de nosotros y la persona a nuestro lado, lo necesita. Por mi parte estaré en pie en este espacio para recordarles con frecuencia la importancia de Respirar y vivir.

Cada acto vale, cada paso nos acerca al Norte, colaboremos para no darle lugar al descontento. Tenemos 365 días para cumplir nuestra labor, bienvenido Día 1 ¡Feliz Año Nuevo!

Respira y vive

Ven a mi casa esta Navidad / We wish you a Merry Christmas

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Por: Jessica Campos

Estoy de acuerdo con todos los comerciales que afirman la autenticidad de ésta época, sin duda alguna resume lo mejor del año. Roja, dorada, brillante, y con un característico olor a Familia. Algunos son afortunados de disfrutar unos perfectos copos de nieves, a nosotros se nos premia con una brisa fresca que hace olvidar el eterno verano. Pero puedo asegurar que todos coincidimos en ese clima caluroso que se vive, con gusto, desde dentro de cada hogar.

Desde ya estamos preparados para una espléndida, pasiva y reflexiva Navidad. Y cuando digo reflexiva, me remito al momento donde a pesar de todos los compromisos familiares, compartir con amigos y acercamientos con los nuestros, guardamos espacio para hacer una fugaz mirada a esos once meses llenos de esfuerzo, trabajo, sentimientos y metas logradas que hacen que nuestra voz interna grite a fondo un valió la pena.  Cuando digo pasiva, lo dedico a aquel silencio que dejaron los que ahora están donde los brazos no alcanzan, pero que sin duda, Facetime, Whatsapp o Snapchat nos permitirá ver sus sonrisas y más de un original Santa’s Hat.

Cada persona tiene una manera única de dar la bienvenida a la Navidad. Y cada uno escoge la mejor fecha para dar inicio a ella. En mi caso, al culminar las fiestas de Nuestra Patrona Virgen Morena, es momento perfecto para comenzarla. Hace varios años atrás me apoderé de lo que desde mi perspectiva, es símbolo único de ésta época, la decoración del árbol. Para muchos, no es la actividad más divertida, pero les confieso, con un toque de paciencia y buena música, todo fluye y se logra un buen resultado. Esto por supuesto, sin incluir los minutos de caos y tensión que ocasiona el esperar que todas las extensiones de luces se unan en esfuerzo y titilen al mismo compás.

Una vez enfocados en su decoración, hay algo que hace sentir que no exista límite en el tiempo. Es un sentimiento similar al de envolver el regalo más importante. Es un momento de práctica de Mindfulness, donde sólo los colores, su brillo y ese toque de equilibrio que existe en cada elemento colgante hacen que nuestra atención sea simplemente plena. Para aquellos que aún no se atreven, les confieso, es un momento especial.

Es curioso ver cómo a medida que se acerca ese anhelado mes, nuestro calendario va llenando cada espacio. Todos los días son válidos de celebraciones. No existe cansancio ni preocupaciones, sólo un sentimiento de alegría, risas y compartir. Y como único reto, nos proponemos a probar ese extenso listado de delicateses que entran en la categoría de No Regrets, por ser, como dije anteriormente la mejor época del año.

Hay quienes cada año siguen con intención sus rituales de Navidad. Desde una Corona de Adviento, Misas de aguinaldo, hasta un repetitivo maratón de Mi Pobre Angelito 1, 2 y 3. Admirables, únicos, pero lo más importante, momentos de unión. Con este post, voy en pro de cumplir con todas las tradiciones, realizar algunas nuevas, y mantener siempre como Norte, todo aquello que acompañe su autenticidad.

Por ahora, me despido deseándoles 31 días de Felicidad, Amor, Respeto, Risas y Momentos. Que la Navidad se sienta, desde ya.

Respira y vive

Ven a mi casa esta Navidad, Vos Veis (2008)

 

We wish you a Merry Christmas…

I agree with all the commercials this time of the year, as they say, it is an authentic red and dazzling season. Some are lucky to enjoy it with white snow flurries, in our case we are awarded with a cool breeze that helps us forget the extended summer. But something I can assure is the warm weather that is felt inside every place called home.

From this moment, we are prepared for a splendid, quiet and reflexive Christmas. When I say reflexive, I refer to the moment where beside all the holiday festivities and family moments, we always save some time to make a sneak peek through the last eleven months full of effort, work, feelings and achievements that make our inside voice holler it was worth it!. When I say quiet, is for those who are now where the arms can’t reach, but that hopefully Facetime, Whatsapp or Snapchat will show us their smiles or more that one original Santa’s Hat.

Every person has their own way to welcome Christmas. And everyone chooses the best date to begin the holiday’s celebrations. In my case, I consider that when our hometown November’s festivities end, is the perfect moment to start them. A few years ago, during my house decoration, I called for the Christmas tree, and since then, that is the task I made mine from that year on. I know for sure that for some people, this is not their favorite decorating part, but let me confess, with a bit of patience and good music, everything flows and you get the best result, a big red and shinny Christmas tree.

Every time I start to decorate my tree, I enjoy every little second; there is no limit of time. It’s like wrapping the most important present. I can even it compare it with a Mindfulness therapy, where the color, shine and every Christmas ornaments, are the only things that make my attention get focused on.

Every year when December gets near, our calendar starts filling in with holiday celebrations. It is a special time to gather with family and friends and share especial moments. There is only room for laughs, happiness and gifts, and of course, the chance to try every desert that are in the No Regrets list, just because, it’s the best time of the year. With this post, I pursue to make you remember this special season and to keep all holidays tradition alive.

I wish you 31 days of joy, love, respect and special moments. Let the 2016 Christmas season begin…

Breathe and live